|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
»ó´ãÁ¦¸ñ |
ÀÚ±âÇ¥Çö´É·ÂÀÌ |
À̸§ |
º¯¼ö°æ |
±¸ºÐ |
±âŸ |
»ó´ã³»¿ë |
¾È³çÇϼ¼¿ä. 44°³¿ù µÈ ³²ÀÚ¾ÆÀÌÀÇ ¾ö¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÛ³âºÎÅÍ ¾î¸°ÀÌÁý¿¡ ´Ù´Ï°í Àִµ¥¿ä, ´ãÀÓ¼±»ý´ÔÀÌ ¾ÆÀÌ°¡ ¹» ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ÀÇ¿åÀÌ ¾ø°í Àڱ⠰¨Á¤À» Àß Ç¥ÇöÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í Çϼż °ÆÁ¤À̳׿ä.
¾ÆÀÌ°¡ ¶Ç·¡º¸´Ù ¸»ÀÌ Á» ´ÊÀº ÆíÀ̱ä Çѵ¥ ±×·¡µµ ¾î¸°ÀÌÁý ´Ù´Ï¸é¼ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø °Í °°¾Æ ¾ð¾îÄ¡·á¸¦ ¹ÞÁö´Â ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
Á¦°¡ º¼ ¶§ Áö±Ý °¡Àå Å« ¹®Á¦´Â ¾ÆÁ÷ ´ë¼Òº¯À» ¸ø °¡¸°´Ù´Â °Çµ¥,
´Ü°ñ·Î ´Ù´Ï´Â ¼Ò¾Æ°ú¿¡ ¹°¾îº¸´Ï ½É¸®Àû ¹®Á¦ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇϽôõ±º¿ä.
¾ÆÀÌ ¾Æºü°¡ 2³â Àü º´À¸·Î ¼¼»óÀ» ¶°³µ°Åµç¿ä.
±× ¼Ò¾Æ°ú¿¡¼µµ ¾ÆÀÌ°¡ ÀÚ±âÇ¥ÇöÀ» Àß ¾ÈÇÏ´Â°Í °°´Ù°í ÇÏ¸é¼ ³îÀÌÄ¡·á¸¦ ¹Þ¾Æº¸¶ó°í ÇϽôµ¥, ¸ÕÀú ¾ÆÀÌÀÇ ÇöÀç »óŸ¦ Àß ¾Ë¾Æ¾ß ÇÏ´Ï±î °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸¶ó°í ÇÏ½Ã¸é¼ ¿©±â¸¦ ÃßõÇØÁֽôõ¶ó±¸¿ä.
ÁÁÀº Á¶¾ð ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. |
´äº¯ |
¾È³çÇϽʴϱî?
¿øÀå ·ùÇÑ¿íÀÔ´Ï´Ù.
44 °³¿ù ¾Æµ¿ÀÌ '¸»ÀÌ ´Ê´Ù' °í ÇÏ½Ç ¶§¿¡´Â ±× Á¤µµ°¡ ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù.
¾ð¾î¹ß´ÞÀÌ ´Ê°í ´ë¼Òº¯ °¡¸®±â µîÀÇ ÀÏ»ó»ýÈ° ÀÚÁ¶(self-care)¿¡
¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¾ð¾î¹ß´ÞÀ» Æ÷ÇÔÇÑ Àü¹ÝÀûÀÎ ¹ß´Þ»óȲÀ» ¾Ë¾Æº¸¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
°£È¤Àº ¹ß´ÞÀÚüÀÇ ¹®Á¦¿Í ½É¸®ÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ È¥µ¿Çϸé
Ä¡·áÀÇ ½Ã±â¸¦ ³õÄ¡´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² ³»¿øÇϼż ü°èÀûÀÎ Æò°¡¸¦ ÇϽʽÿÀ.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|